おひとりさまの終活、漠然と「いつかやらなきゃ」と思っている人も多いのではないでしょうか。
「自分の人生は自分で決める」という強い意志を持ち、老後も自分らしく、安心して穏やかに過ごしたいと考えている、40代～60代のおひとりさまにとって、終活は決して他人事ではありません。
「老後、一人ぼっちで不安」や「死後のことを考えると気が滅入る」といった、将来への漠然とした不安を抱え、具体的な対策を講じたいと考えているあなたへ。
この記事では、おひとりさまが安心して老後を迎え、最期まで自分らしく人生を全うするために、具体的な終活のステップと、後悔しないためのポイントをわかりやすく解説していきます。

□おひとりさま終活の必要性

おひとりさまが終活をする必要性、それは「自分の人生を自分で決める」という強い意志を実現するためです。

1:孤独死のリスクから身を守る

おひとりさまは、家族や親族がいないため、病気や事故で倒れてもすぐに発見される可能性が低く、孤独死のリスクが高いと言われています。
内閣府の調査によると、東京23区内において、65歳以上の1人暮らしの自宅での死亡者数は、令和2年度に4,238人と多く発生しています。
孤独死は、ご遺族だけでなく、近隣住民にも大きな精神的な負担を与える可能性があります。

2:死後の手続きをスムーズに行う

おひとりさまの場合、亡くなった後の手続きは、すべてご自身が事前に準備しておく必要があります。
遺言書や相続手続き、葬儀の段取りなど、事前に準備しておかないと、残された人たちに多大な負担をかけてしまう可能性があります。

3:自分らしい最期を迎える

終活は、ただ「死」の準備をするだけでなく、自分の人生を振り返り、これからの生き方を考える良い機会です。
自分がどのような最期を迎えたいのか、どのような形で人生を終えたいのか、じっくりと考え、自分の思い描く理想の最期を実現するために、今から準備を始めましょう。

□おひとりさまが終活でやるべきこと7つ

具体的な終活のステップとして、おひとりさまが取り組むべき7つの項目を解説していきます。

1:生前整理(身辺整理)

生前整理とは、生きている間に身の周りのものを整理整頓し、不要なものを処分することです。
・不要なものを処分することで、住空間がスッキリし、生活の質が向上します。
・遺品整理の負担を減らすことができます。
・自分の大切な思い出やモノを見直すことで、人生の価値観を見直すきっかけになります。

2:医療・介護の準備

病気やケガをしてしまった場合、誰に頼ればいいのか、どのような医療・介護を受けたいのか、事前にしっかりと準備しておくことが大切です。
・自分の希望する病院や介護施設を調べておく。
・医療に関する情報を収集し、自分の考えを整理しておく。
・必要な場合、医療保険や介護保険について、専門家からアドバイスを受ける。

3:身元保証人の確保

入院や手術など、緊急時に身元保証人が必要となる場合があります。
・友人や信頼できる人に、身元保証人を依頼しておく。
・身元保証人への連絡方法を明確にしておく。

4:葬儀やお墓の取り決め

おひとりさまの場合、葬儀や墓地のことを事前に決めておく必要があります。
・葬儀の形式や費用、場所などを決めておく。
・遺骨の扱い方を決めておく。
・お墓の購入や永代供養の契約などを検討する。

5:遺言書の作成

遺言書を作成することで、自分の財産をどのように分配するか、自分の思いをどのように伝えるかを明確にすることができます。
・遺言書の作成は、弁護士などの専門家に依頼することをおすすめします。

6:エンディングノートの作成

エンディングノートとは、自分の死後、残された人に伝えたいことや、自分の意思を記録するためのノートです。
・自分の生い立ちや家族への思い、人生の目標などを書き留める。
・医療に関する希望や介護に関する希望などを記述する。

7:見守り・訪問サービスの利用

おひとりさまは、病気やケガをしてしまった場合、すぐに誰かに助けを求めることが難しい場合があります。
・地域の自治体や民間団体が提供している見守りサービスや訪問サービスを利用することで、安心感を高めることができます。

□まとめ

おひとりさまの終活は、自分の人生を自分で決めるための重要な準備です。
この記事で紹介した7つの項目を参考に、具体的な行動を起こすことで、安心して穏やかな老後を迎え、最期まで自分らしく人生を全うすることができるでしょう。
終活は、決して怖いものではありません。
自分の人生をより豊かに、そして安心して過ごすための、前向きな準備だと捉えましょう。

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